Ako je tomel prospešný pre ženské telo: zaujímavé recepty na použitie

Zloženie mikroprvkov a organických látok v tomeli

Kaki sa darí v tropickom alebo subtropickom podnebí. V Rusku sa toto exotické ovocie môže pestovať iba v teplejších oblastiach. Nájsť chutné a šťavnaté ovocie na trhu alebo v supermarkete však nie je ťažké.

Popularita tohto ovocia je spôsobená jeho bohatým biochemickým zložením. Kaki je bohatý na vitamíny A, C, E, P, K, B1, B2 a B3. Zrelé plody obsahujú kyselinu jablčnú a citrónovú, vlákninu, antioxidanty, triesloviny, polyfenoly a triesloviny. Málokto vie, že tomel obsahuje viac vlákniny ako jablká. Šťavnaté plody sú obohatené o draslík, horčík, sodík, fosfor, vápnik, železo, kobalt, nikel a jód.

Kalorický obsah a pomer BJU

Nutričná hodnota zrelého ovocia je 67 kcal na 100 g. Sušené ovocie sa považuje za výživnejšie, pričom kalorický obsah takéhoto produktu dosahuje 274 kcal.

Ovocie obsahuje veľké množstvo vody. Obsahuje 15,2 g sacharidov, 0,5 g bielkovín a iba 0,38 g tuku. Tento zdravý produkt sa môže používať v diétnej a terapeutickej výžive.

Video: „Hodnota tomelu“

Toto video predstavuje hlavné prospešné a nutričné ​​vlastnosti ovocia.

Zdravotné prínosy tomelu pre ženy

Liečivé vlastnosti a výhody kaki sú spôsobené jeho biochemickým zložením. Je bohatý na vitamín C, posilňuje imunitný systém a pomáha v boji proti prechladnutiu, vírusom a rôznym kmeňom chrípky. Prítomnosť železa zabraňuje vzniku anémie z nedostatku železa. Vysoký obsah jódu podporuje funkciu štítnej žľazy. Vitamíny skupiny B v produkte stabilizujú nervový systém. Horčík a estrogén zase normalizujú hormonálnu rovnováhu a obnovujú menštruačné cykly.

Kaki pomáha stabilizovať krvný tlak a znižuje riziko mozgovej príhody a infarktu. Konzumácia tohto šťavnatého ovocia pomáha udržiavať zdravú postavu a tiež zlepšuje reprodukčné zdravie.

Sušené, konzervované a mrazené kaki si zachovávajú všetky svoje prospešné a liečivé vlastnosti. Kľúčom je dodržiavať správne techniky spracovania. Napríklad je najlepšie sušiť ovocie pomocou elektrickej sušičky, a nie prirodzenou metódou.

Pre všetky vekové kategórie

Ženy v reprodukčnom veku by mali pravidelne konzumovať kaki. Šťavnaté a sladké ovocie normalizuje menštruačný cyklus a zvyšuje pravdepodobnosť počatia.

Kaki je prospešná potravina pre ženy. Stabilizuje gastrointestinálny trakt a endokrinný systém, posilňuje imunitný systém, odstraňuje príznaky nedostatku vitamínov a zlepšuje stav pokožky a vlasov. Toto exotické ovocie tiež pomáha predchádzať vzniku rakoviny.

Pre ženy nad 50 rokov

Po 50. roku života klesá produkcia estrogénu a funkcia vaječníkov. Preto je v obdobiach hormonálnej nerovnováhy dobré zaradiť do svojho jedálnička kaki. Okrem toho kaki stabilizuje váš psychoemocionálny stav a zmierňuje záchvaty depresie.

Toto šťavnaté ovocie odstraňuje toxíny a prebytočnú tekutinu z tela, normalizuje krvný tlak a znižuje riziko vzniku srdcových problémov.

Pre tehotné ženy

Nevzdávajte sa tohto exotického ovocia počas tehotenstva. Pomáha bojovať proti ranným nevoľnostiam, odstraňuje opuchy a udržiava zdravú hladinu hemoglobínu. Môže sa tiež aplikovať lokálne na prevenciu strií.

Pre dojčiace matky

Kaki je bohatý na vápnik, a preto by mal byť súčasťou jedálnička novopečenej matky. Materské mlieko poskytuje dojčatám všetky prospešné živiny potrebné pre rast a vývoj. Vápnik, ako vieme, je pre malé deti nevyhnutný.

Výhody tomelu na chudnutie

Kaki je nízkokalorická potravina, preto sa často používa na chudnutie. Ženy sa neustále snažia o dokonalú postavu a hmotnosť. Pôstne dni s kaki vám môžu pomôcť rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy. Táto diéta je bezpečná, ak dodržiavate určité pokyny. Pôstne dni by sa nemali robiť častejšie ako raz za 5-7 dní. Dodržujte pitný režim a neobmedzujte príjem minerálnej vody.

Akákoľvek diéta vrátane pôstu je kontraindikovaná v prípade choroby alebo zlého zdravotného stavu.

Použitie v kozmeteológii

Moderná kozmetika sa vyvíja s použitím rôznych ingrediencií. Šťavnatý tomel zohráva špeciálnu úlohu. Môže sa použiť na výrobu hydratačných a výživných masiek, peelingov a čistiacich prostriedkov. Používa sa v boji proti vyrážkam a akné súvisiacim s vekom, ako aj na odstránenie pigmentových škvŕn a pieh.

Pozrime sa na niekoľko receptov na domácu kozmetiku s použitím tomelu:

Maska proti vráskam

Maska z tomelu (1/6 plodu), hrozna (2 bobule) a tvarohu (1 čajová lyžička) pomôže odstrániť vrásky a obnoviť elasticitu pokožky. Všetky ingrediencie rozmixujte v mixéri. Zmes naneste na tvár, krk a dekolt na 30 – 40 minút. Pre maximálnu účinnosť opakujte masku každé 2 – 3 dni.

Maska pre problematickú a citlivú pleť

Rozmixujte polovicu zrelého ovocia do hladka, pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a nechajte pôsobiť 10-12 hodín. Masku aplikujte 50-60 minút. Opláchnite teplou vodou.

Maska na suchú pokožku

Suchá pleť potrebuje extra hydratáciu a výživu. Roztlačte kúsok šťavnatého ovocia vidličkou, pridajte žĺtok, 1 čajovú lyžičku medu a niekoľko kvapiek rastlinného alebo olivového oleja. Túto masku nechajte na tvári maximálne 15 – 20 minút.

Omladzujúca pleťová maska

Vitamínové masky môžu pomôcť predchádzať starnutiu pokožky. Zmiešajte dužinu kaki a kiwi, pridajte hruškové a jablkové pyré. Použite rovnaké diely všetkých zložiek. Pripravenú vitamínovú masku naneste na tvár, krk a dekolt. Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite teplou vodou.

Maska na ochranu pred vetrom a mrazom

Potrebujete pomôcť ochrániť svoju pokožku pred vetrom a mrazom? Roztlačte zrelé, šťavnaté ovocie vidličkou, naneste výživnú zmes na tvár, nechajte masku pôsobiť 20 minút a jemne opláchnite teplou vodou. Po 2-3 minútach naneste výživný krém z našej zimnej rady starostlivosti.

Výživná vlasová maska

Obnovte zdravý lesk, hodvábnosť a objem svojich vlasov pomocou výživnej masky vyrobenej z dvoch kaki, dvoch polievkových lyžíc olivového oleja a jedného žĺtka. Masku naneste na umyté a uterákom vysušené vlasy. Po 40–50 minútach výživný produkt opláchnite.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Konzumácia tomelu je prísne kontraindikovaná v prípade individuálnej intolerancie na jednu alebo viacero zložiek ovocia. Ak máte sklony k potravinovým alergiám, najskôr sa poraďte s alergológom.

Toto exotické ovocie je kontraindikované pre osoby s cukrovkou závislou od inzulínu. Jeho vysoký obsah cukru je jednou z príčin zvýšenej hladiny glukózy v krvi, čo je nebezpečné pre život a zdravie ženy.

Kaki by nemali byť súčasťou stravy ľudí so žalúdočnými vredmi, erozívnou gastritídou, zrastami alebo ochoreniami močových ciest. Najlepšie je vyhnúť sa konzumácii ovocia aj v prípade črevnej nepriechodnosti alebo po operácii gastrointestinálneho traktu.

Pravidlá pre výber a skladovanie produktu

Nezrelé a naopak prezreté ovocie môže byť škodlivé pre zdravie. Toto ovocie je pre telo ťažko stráviteľné, čo spôsobuje žalúdočné ťažkosti a silné bolesti.

Kvalitný produkt má jasnú, sýtu farbu šupky. Na šupke by nemali byť žiadne tmavé škvrny ani škvrny. Listy by mali byť tmavozelené a stonka by mala byť suchá.

Toto tropické ovocie skladujte na chladnom mieste. Ideálne v chladničke s teplotou nastavenou na 1 až 6 °C. Vydrží 2 – 3 mesiace.

Kaki je prírodný „pomocník“, ktorý podporuje zdravie a krásu žien. Mierna a rozumná konzumácia ovocia nepredstavuje pre telo žiadne nebezpečenstvo.